每个时刻都会持续几秒钟

依次影响我们积极和消极情绪的平衡装满或清空我们的水桶）。其中一些可能会留下持续数年的影响并改变生活。一项研究表明，增加一段关系长寿概率的比率是。换句话说，种积极情绪对应种消极情绪。另一个在工作环境中的情况表明，这个比例大于的团队，生产力会显着提高。但奇怪的是，当这一比例达到时，生产率就开始下降。这意味着完全放弃弱点会产生“波莉安娜”环境。这样的环境会因错误的乐观情绪而损害团队的成功。对健康的影响也是相关的。一项针对天主教修女的研究表明，那些关注积极情绪的人比那些关注消极情绪的人平均寿命长十年。如果我们认为吸烟会缩短到年的寿命，我们就会发现这个问题的相关性。哈佛大学的另一项研究表明，一个人解释负面事件的方式以更积极或消极的方式）会随着时间的推移影响他们的健康。



另一项研究表明，乐观的人有更多的细胞对抗感染），这意味着他们患流 秘鲁 电话号码 感的机会较少。这导致乐观主义者平均每年看一次医生，而悲观主义者每年看医生次。此外，密歇根大学的研究得出结论，积极情绪不仅预示着幸福感，而且会带来幸福感。这就是为什么这所大学的校长芭芭拉·弗雷德里克森d）说，积极的情绪并不是多余的奢侈品。事实上，它们是身体正常运作的关键需求。第章汤姆的故事目前科学界最接受的理论认为，积极或消极的倾向部分是天生的，部分是由教育和文化发展而来的。据信，基于这两个因素，一个人最终会在乐观/悲观量表上建立个人基线。每天经历的积极或消极的时刻会导致你的快乐或悲伤的感觉偏离这个基线。因此，无论每个人的基线如何，在桶中收到或多或少的积极贝壳都会导致一个人感受到或多或少的积极情绪。







基于这一观察，汤姆·拉斯唐·克利夫顿的孙子）在本章中讲述了在一个思考优势及其对每天看到你的桶装满所产生的影响的家庭中长大的感觉。他说，小时候，他被鼓励专注于他最喜欢的科目。他还收到了书籍和指导来开展他感兴趣的课外活动。他被鼓励与学校的朋友一起创建一家在该地区闻名的企业。该企业因是一家仅由岁儿童汤姆和他的同学，由他领导）经营的盈利企业而获得全国知名度。他说，他感到自由 并受到鼓励选择一所与他的兴趣和才能相关的大学。即使在远处，他的家人也继续给他装满水。还表示，他被诊断出患有，这是一种罕见的遗传性疾病，会导致癌细胞频繁出现在身体的各个部位。他相信他克服日常挑战的力量来自于他所接受的教育。她让他以积极的方式面对每一个挑战。